NUTRILIBRO PRACTICANDO LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Aprender a escuchar las señales que emite nuestro cuerpo al comer y disfrutar cada momento son indispensables para poder llevar un estilo de vida saludable. Con éste Nutrilibro podrás orientar a tu paciente con diversos consejos para lograr una alimentación consciente o mindful eating.
Los temas son: ¿Estar a dieta o aprender a comer saludablemente?, Los sentidos y la alimentación, ¿Mi plato es saludable?, ¿Hambre física o hambre emocional?, ¿Qué es la saciedad? y ¿Cuánto tiempo debo dedicar a comer?
Cada sección inicia con una serie de preguntas que tu paciente deberá razonar y contestar con honestidad. Posteriormente se encuentra una explicación para cada tema, puedes leerla de la mano con tu paciente e ir reflexionando cada punto.